【完全無料】面白い心理テスト

目次・背中を鍛えて美姿勢に導くのが、「うきわ肉」撃退の近道・くびれをつくる！ひじ＆ひざタッチ＜難易度☆☆＞・くびれをつくり、美姿勢に導く飛行機ツイスト＜難易度☆☆＞・姿勢を正して、背中周りの肉を撃退！・イスに座って、さりげなく背中反らし＜難易度☆＞・お尻～背中のぜい肉を撃退する、タオルおじぎ＜難易度☆☆＞・落ちにくい背中～後ろのうきわ肉を落とす、床上クロール＜難易度☆☆＞89.9㎏の体重をわずか1年半で40㎏減らした、ダイエットインスタグラマー、Marty（マーティー）さん。

インスタグラムで公表している過去の写真と今のお腹の差は圧巻です！今年こそお腹の「うきわ肉」を撃退できる、簡単エクササイズをご紹介します。

背中を鍛えて美姿勢に導くのが、「うきわ肉」撃退の近道「以前はお腹回りを隠すファッションばかりでしたが、今ではどんな服でも自信をもって着られるように。

夏は、自信をもってビキニを着ることができました」とMartyさん。

キュッと引き締まったくびれには目を奪われるばかりです。

くびれはもとより、ビキニショーツに「うきわ肉」が乗ってない！このボディを手に入れる秘訣とは？Martyさんのビジネスパートナーでもある、パーソナルトレーナーの柴田勇気さんに、家でもできる「うきわ肉」撃退のエクササイズを教えていただきました！「お腹をぐるっと囲むようにある『うきわ肉』を落とすには、食事内容の見直しと、エクササイズが効果的です。

みなさん、お腹というと腹筋といった表面に目が行きがちですが、忘れないでいただきたいのが背中。

腹筋と同時に背筋を鍛えないと美しい姿勢が保てません。

… : 背中が丸まると、下腹がぽっこり出てしまいます。

これまでの回…＞＞12345>>関連リンク外反母趾もＯ脚もかかとのゆがみが原因！？「かかとストレッチ」で脚トラブルが解消する理由寝起き、通勤中、昼休み…１日合計30分のスキマ時間で“ジム通い”できるアプリ「WEBGYM」40kgやせたダイエットアドバイザーが教える「お腹やせ宅トレ」冬太り解消！「５分で」「１週間で」やせボディへ引き締める人気スクワットTOP３まるで魔法！瞬時にカラダがやわらかなるメソッドを体験！#Omezaトーク

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