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目次・お酒には3つの種類がある・醸造酒のカロリーと糖質は？・蒸留酒のカロリーと糖質は？・混成酒のカロリーと糖質は？お酒には3つの種類があるmonticello/Shutterstock.comお酒には大きく分けると「醸造酒」「蒸留酒」「混成酒」の3種類があります。

醸造酒は穀物などの原料を酵母で発酵させて作ったお酒です。

ビールや日本酒、ワインなどは醸造酒です。

蒸留酒は醸造酒を蒸留して作ったアルコール純度の高いお酒です。

ウィスキー、ブランデー、焼酎、ウォッカ、ジンなどが蒸留酒です。

混成酒とは醸造酒や蒸留酒に果実や香料、糖分をプラスして作ったお酒です。

果実酒やリキュール、カクテルなどが混成酒にあたります。

この3種類のお酒のうち、ダイエット中はどれを選ぶべきでしょうか？醸造酒のカロリーと糖質は？DisobeyArt/Shutterstock.com醸造酒のカロリーと糖質を比べてみましょう！ビールの350mlあたりのカロリーの目安は140kcal、糖質は10gほどです。

日本酒1合あたりのカロリーは182kcalほど。

糖質は22gくらいが目安です。

ワインは100mlあたり73kcal、糖質は4gほどが目安です。

醸造酒の中ではワインがダントツに糖質が低く、カロリーも控えめだということがわかりますね。

… : ワインにはポリフェノールなどの体にいい成分が含まれているの…＞＞123>>関連リンク40kgやせたダイエットアドバイザーが教える「お腹やせ宅トレ」「食べたい」のは脳と心が満たされていないから!?　脳科学のアプローチで考えられた「マインドフル・ダイエット」どんなワークアウトにも！　トレーナーが解説、もっとカロリーを消費する「12の方法」今年こそ絶対にやせたい！-40kgを叶えたお腹やせエクササイズオトナは「ゆるプロテイン」で美しく痩せる！【特集オトナの3kgやせ】

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