【完全無料】面白い心理テスト年越し前に必読！女優さんが正月太りしないために気をつけている５つのこと
目次・：22時以降の食事は控える・：外で動くきっかけを作る・：お餅の数を決めておく・：こたつを置かない、入らない・：ゴロゴロしてしまう場所では、料理を習う年末年始は人と会う機会が増え、外食や暴飲暴食も増えるもの。
一気に正月太りしてしまい、「しまった！」と後悔しても時すでに遅し…。
こんな失敗を毎年続けているなら、平成最後のお正月に、いつもよりしっかり食事のコントロールをしてみませんか？今回は女優の佐藤晴菜さんに、正月太りしないために実践していることを教えていただきました。
■：22時以降の食事は控えるお正月は時間の感覚を忘れてしまい、ダラダラと食べてしまいがち。
なので私はいつもと食生活を変えないようにしています。
とくに夜食を食べると太りやすくなるので、22時以降の食事は控えるようにしています。
出先でこの時間に食事をする場所にいても、私は温かいお茶などローカロリーで、ノンアルコールのものだけをとるようにしています（佐藤さん）■：外で動くきっかけを作る正月は寒いので、外に出掛けてもレストランなどでダラダラ食べてしまいがちです。
そこで私は、楽しみながら外で動くきっかけを作るようにしています。
例えば代謝を上げるために友人と温泉に行ったり、帰り道はウィンドウショッピングを楽しんだりと、友人とワイワイ動ける場所へ積極的に出かけています（佐藤さん）… : ■：お餅の数を決めておく昔、お正月に祖父母宅でこたつに…＞＞123>>関連リンクねぎがメインのすき焼き風！「ねぎすき」#今週の作り置きピリっと辛いセブンの新作！1/2日分の野菜がとれる「ペペロンチーノ」デトックス効果抜群！新年を迎える前に食べたい常備菜２品余った白菜を救出！「とろとろ白菜麻婆」#今週の作り置き糖質管理にぴったり！さっぱりしたしょうがドレッシングで味わうローソンの「１食分の野菜が摂れる！ブランパスタサラダ」
