【完全無料】面白い心理テスト

朝は何かとバタバタ過ぎてしまいますが、ポカポカ気分よく１日をスタートさせたい。

ほっと一息つきたい、という人は「白湯」はいかが？手軽で効果も抜群と、いろんなアレンジ白湯が増えていますが、今回試してみた白湯は「柑橘系白湯」です。

体によいといわれている白湯は一般的に、10〜15分程度沸騰させたお湯を飲めるくらいの温度までに冷ましたもの。

これを起床時、食事中、就寝前に飲むといいのだそうですが、特に朝の白湯が一番効果を感じるといわれています。

また、白湯は体の体温を上げ、基礎代謝をアップしてくれるほか、寝ている間に失われる水分を補給してくれます。

食べ過ぎたときの胃腸の負担を癒してくれたり、消化促進も助けてくれるなどメリットがいっぱい！そんな白湯生活をはじめて数年ほど経つのですが、今回は白湯に柑橘系のレモンとオレンジを入れてみました。

レモンは、新鮮な生の絞り汁または、スライスしたものを白湯に入れます。

さらに、スライスしたオレンジを追加。

フルーツウォーターのようなイメージで香りも楽しめます。

今回、オレンジはドライのスライスオレンジを入れてみました。

ちょっと優雅な気分になりますね。

ほんのり甘くて、香りもよくおいしい！白湯を飲み干したあとのオレンジスライスがおいしいです。

… : いい香りと体内がキレイにリセットされて、体もポカポカ温まり…＞＞12>>関連リンク睡眠状況をシェアして“眠友”を作ろう！毎日の睡眠記録や夢を記録するアプリ「Somnus」インフルエンザの予防に最適！“免疫力アップ”おでんに秘められた健康パワーを大公開カロリー制限ではなく代謝力！食べて下げる「血糖値コントロール」の食事術この冬のインフルエンザ対策、何が正解？医師が教える「まず取り入れるべき」ケアとはこれで初詣の寒さ対策は万全！足がぽかぽかになるシートのすごい実力#Omezaトーク

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