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【恋する薬膳～迷える女子へ贈る優しいレシピ44】昔ながらのおせちもいいけれど、とても時間と手間がかかるもの。

今回はカップルやこれから恋人になる二人の熱い夜のために、クッキングを時短できる、年末年始のちょっとしたご馳走レシピをご紹介します。

メインの脇に様々な種類のピンチョスがあるだけで、おしゃれでかわいいテーブルに。

パパッと作って彼と二人、甘くて熱い時間を過ごしましょ♪三種のピンチョスに使う食材たちの、薬膳の効能と栄養を解説しますね。

■カプレーゼピンチョス【ミニトマト】のどの渇きやお肌を潤す効果があると言われています。

リコピンの美容作用でも知られていますが、肝の働きを高めてイライラを抑える効果も期待できます。

【モッツァレラチーズ】チーズも乾燥を潤す効能があるとされています。

便秘の改善にも効果があると言いますが、ニキビが出やすい人は食べすぎには注意が必要です。

【バジル】独特の清々しい香りは鎮静効果で知られ、抗菌力があると言われています。

■スモークサーモンピンチョス【スモークサーモン】赤のアスタキサンチンが豊富なため、抗酸化作用や内臓の冷えを改善してくれるそうです。

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