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「スマホやSNSの普及により、この10年間で情報量は千倍近くになっているといわれています。

こんなに情報過多だと、脳が情報を処理しきれずに、疲弊してしまいます。

私のもとにも、原因不明の疲労や体調不良で来られる方が急増していますが、脳疲労が原因と思われる方が非常に多いです」こう話すのは、臨済宗建長寺派林香寺の住職で精神科・心療内科医でもある川野泰周先生だ。

私たちは、起きている半分くらいの時間を、「マインドワンダリング（＝心ここにあらず）」という状態で過ごしているのだという。

これは、テレビやスマホを見ながら食事をする、歩きスマホをするなど、複数のことを同時にするときに起こる状態だ。

「マインドワンダリングのとき、私たちの脳の状態はDMN（デフォルトモードネットワーク）といって、目の前の物事以外にも注意力を使っている状態なのです。

このDMNによって、私たちは脳のエネルギーのなんと6割以上を消費しているともいわれます」（川野先生・以下同）つまり、1日の大半は脳のエネルギーをダダ漏れ状態にしているようなもの。

これでは、脳が疲労してしまうのも無理はない。

脳疲労は日常業務にも影響するが、慢性的に蓄積すると、自律神経失調症、うつ病などの疾患にもつながる可能性も指摘されている。

… : 川野先生は、SNSの弊害も指摘する。

「SNSをし続けて…＞＞123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！今ならなんと初回20％off!「子ども服」をおトクに手に入れるには？定価で買うにはちょっと手がでないブランド服から普段着まで！　いろいろ揃ってます。

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