【完全無料】面白い心理テスト

上半身は痩せてるのに、いくらトレーニングしても下半身のお肉が落ちない。

そんな経験をした事はありませんか？姿勢や身体の歪みがもたらす下半身太りの本当の原因は、関節にあり！？目次・歩き方に注意！内股は下半身を太くする原因になる！？・冷えやむくみなどで脂肪が付きやすい下半身の原因は「骨盤」にあり？歩き方に注意！内股は下半身を太くする原因になる！？あなたは自分の歩き方を鏡で見た事がありますか？日本の女性に多く見られる歩き方に【内股】になってる方が多く見られます。

内股歩きに可愛いイメージがあるかもしれませんが、実は内股がもたらすのは脚の歪みからなる下半身太り！実は内股になる大きな原因は筋力不足です。

特に股関節周りやお尻の筋肉が少なく、身体を支えきれてない方が多いです。

それに加え、普段の座りっぱなしの姿勢やヒールの高い靴を履いたりする事で、股関節が開き膝の歪みに繋がります。

外に開いた股関節は太ももは太くし、歪んだ膝は膝下の筋肉を外側に張り出させます。

しまいには太もものつけ根の骨が外に飛び出してしまう恐れが。

ズボンを履く時、この骨に引っ掛かる事も少なくはないのでしょうか？対処法は簡単！歩く時は足先をやや外に向け、座る時も同じようにし膝同士をしっかり付けて下さい。

これにより股関節の開きを軽減できます。

冷えやむくみなどで脂肪が付きやすい下半身の原因は「骨盤」にあり？悪い姿勢や同じ姿勢をとり続けてると骨盤が開きます。

女性は特に骨盤の開きから股関節の位置が外にズレると、そけい部を流れる血液やリンパ管が圧迫されます。

それが冷え性・むくみの始まりです。

しかし、股関節の周りが硬い方も同じです。

身体は冷えている所に脂肪が付きやすいという特性がある為、関節のズレからなる冷え性は下半身太りにつながります。

股関節の柔軟性は非常に重要な為、普段から股関節周りのストレッチなどで対策し、冷えやむくみにくい下半身にしていきましょう！阿部卓朗プロポーション・フェイスデザイナー、メンズエステティシャンこの記事もおすすめ「内もも引き締めエクササイズで、ぷよぷよ太ももにすき間を作る方法」＞＞関連リンク楽ちんなのにくびれが出現！運動嫌いでもウエスト痩せできるポーズ膝上のたるみを取る方法～筋肉太り編罪悪感無し「お肉も美味しい♪」アクティブダイエット♡あなたの汗、ベタベタ汗？サラサラ汗？サラサラ汗をかく方法食べる美容液！？アボカドと豆腐のワサビドレッシング和え

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