【完全無料】面白い心理テスト

テレビを見ながら、スマホを見ながら……なんとも「ながら」が多い私たちの生活。

脳のエネルギーの6割が浪費されているとか。

1日1分の「瞑想」で脳を休ませ、落ち着かせて！「スマホやSNSの普及により、この10年間で情報量は千倍近くになっているといわれています。

こんなに情報過多だと、脳が情報を処理しきれずに、疲弊してしまいます。

私のもとにも、原因不明の疲労や体調不良で来られる方が急増していますが、脳疲労が原因と思われる方が非常に多いです」こう話すのは、臨済宗建長寺派林香寺の住職で精神科・心療内科医でもある川野泰周先生だ。

私たちは、起きている半分くらいの時間を、「マインドワンダリング（＝心ここにあらず）」という状態で過ごしているのだという。

これは、テレビやスマホを見ながら食事をする、歩きスマホをするなど、複数のことを同時にするときに起こる状態だ。

「マインドワンダリングのとき、私たちの脳の状態はDMN（デフォルトモードネットワーク）といって、目の前の物事以外にも注意力を使っている状態なのです。

このDMNによって、私たちは脳のエネルギーのなんと6割以上を消費しているともいわれます」… : （川野先生・以下同）つまり、1日の大半は脳のエネルギー…＞＞123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！今ならなんと初回20％off!「子ども服」をおトクに手に入れるには？定価で買うにはちょっと手がでないブランド服から普段着まで！　いろいろ揃ってます。

関連リンク帰宅後の顔洗いと着替え、1日1パックの納豆に肺がん予防効果神の手が伝授！ベッドでできる快眠のための胸開きと足抱えヨン様妊娠妻と来日も、空港に集まったファンはわずか15人

続きを見る