【完全無料】面白い心理テスト

目次・作戦1：「大好きなものに刻んで混ぜて」パックン・作戦2：「巻いて、挟んで隠して」パックン・作戦3：盛り付けや見た目で興味を持たせてパックン・作戦4：とろとろに煮込んでスープでパックンsource:https://www.shutterstock.comママ友の会でよく出る話題の一つ、「うちの子野菜全然食べてくれなくて…」心当たりのあるママ、多いのではないでしょうか。

私もそのうちの1人でした。

一生懸命作っても食べてくれないことも多く、心が折れることもありました。

しかし、試行錯誤作り続けているうちに、ちょっとしたいコツを見つけることができました。

そこで今回は、野菜嫌いな子どもに野菜を食べさせるために筆者が見つけた4つのコツをご紹介します。

作戦1：「大好きなものに刻んで混ぜて」パックン出典:ItMama（イットママ）子どもの大好きなメニューと言えば、ハンバーグ、カレー、チャーハン、ミートソーススパゲティでしょうか。

子どもが好きなメニューにとにかく食べさせたい野菜を刻んで入れましょう。

ピーマンなど苦味が強い野菜も刻んで火を通せば、苦味が和らぎ食べやすくなります。

最初の一口も食べてくれない子どももいると思いますが、好きなメニューに入っていることで、抵抗も少なくなるはずですよ。

刻んでもダメなら、すりおろしからスタートしてみてくださいね。

作戦2：「巻いて、挟んで隠して」パックン“少しでも野菜が見えたら、頑なに食べない”というタイプの子もいますよね。

そういう場合は、見えないように隠してしまいましょう。

例えば、のり巻き、卵焼き、油揚げや、はんぺんの中に野菜を詰めて煮たり、焼いたりバリエーションは様々です。

今回は野菜をたっぷり使った春巻きレシピをご紹介します。

野菜嫌い克服おかずレシピ＃01「野菜を食べるカリトロ春巻」出典:ItMama（イットママ）【材料】（10本くらい）豚ひき肉・・・150g卵・・・1つ玉ねぎ ・・・半分人参・・・5.6cmニラ・・・1束ピーマン・・・1つマロニーちゃん・・・25～50g春巻きの皮 ・・・10枚（小さいサイズがオススメ！子どもが食べやすいです）＜A＞酒・・・大さじ1オイスターソース・・・大さじ4杯鶏ガラスープの素・・・小さじ2杯塩胡椒・・・少々（1）玉ねぎ薄切り、ピーマン、人参はみじん切り、ニラは1センチ幅に切る。

（2）炒り卵を作り、お皿に出しておく。

マロニーは固ゆでしておく。

… : （3）フライパンを熱し、油を引き、野菜を全て炒める。

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