【完全無料】面白い心理テストランナーを楽しく応援したい！マラソン応援の“コツ“と喜ばれる差し入れとは？
目次・応援ポイントの決定・事前の準備・喜ばれる差し入れって？・応援側も一緒に感動を味わえる！本格的マラソンシーズン到来！初めてフルマラソンにチャレンジする方も、周りに「大会に当選したからあわてて練習している人がいる」という方も多いのではないでしょうか。
今回は知っているとさらに楽しめる“マラソン応援”がテーマ。
せっかく応援に行ったのに見つけられなかった！なんてことにならないために抑えておきたいポイントや、応援される人が喜ぶ差し入れをご紹介します。
応援ポイントの決定まず大事なのは実際に走る人のペースを把握すること。
初フルマラソンだからわからない、「完走が目標だから～」というのではなく、具体的に「６時間」「4時間半」など数字を出すようにします。
マラソン大会のコースは、だいたい大会ホームページに載っているのでそれを見ながら通過時間を計算し、応援ポイントを決めていきます。
応援箇所は一か所だけ！という場合は、ひたすらにその場所で待てばいいのですが、移動して複数回エールを送りたい場合は自分たちの移動も計算しなければなりません。
本番中にもよく使うことになるので、印刷するかスマホに保存するなどしておきましょう。
ex：湘南国際マラソンのコースマップ例えば完走目標タイムが5時間半の人の場合、半分の21km地点に来るのは単純計算でスタートから2時間45分後。
… : 9時スタートだとしたら11時45分にその場にいれば会える計…＞＞1234>>関連リンクパンパンの脚をほっそり！自宅でできるむくみ予防・緩和エクササイズちょっとハードにトレーニング！メリハリボディを作るスクワット最強バレエエクササイズで脚やせ！目指せ、ひざ上スッキリ美脚！内ももとお尻を引き締める！美尻を魅せる「トカゲのポーズ」#今日のねこヨガ飲んだ翌朝はこれでスッキリ！バレエダンサーが教える、脚のむくみ解消ストレッチ
