【完全無料】面白い心理テスト冬はどうして太るの？その原因と「冬太り」を阻止する必須ダイエットテクニック
目次・夏より冬のほうがやせやすい!?・食生活と不眠が冬太りの原因・運動と食生活への心がけで冬太りに勝つ！冬は太りやすいと考える人が多いと思いますが、じつは夏より冬のほうが代謝がいいのです。
しかし、暖房のきいた環境にいることや冬の食生活、不眠によって冬太りへとつながってしまいます。
簡単な運動や食生活の工夫で、冬太りをしないよう心がけてみましょう。
■夏より冬のほうがやせやすい!?“冬太り”という言葉もあるほど、世の中では「冬は太る」と思っている人が多いようです。
ところが、「冬は太るもの」と思い込んでいる人には意外なことかもしれませんが、じつは、夏より冬のほうが代謝は高いということを知っていますか？冬場は寒さに耐えるために体内でたくさん熱を作らなくてはなりません。
ですから、寒さを感じると体が「ブルブルッ」と震えて交感神経のスイッチが入り、代謝が上がって熱を作るようになっているのです。
つまり、寒いというだけで、じっとしていても使うエネルギーが多くなる。
本来なら、夏よりも冬のほうが消費するエネルギーは多いはずなのです。
それなのに、なぜ冬太りになるのか!?ひとつめの原因は、暖房のきいた環境にいることです。
代謝は、寒さを感じてはじめて上がるのですが、最近では、寒さを感じない生活をしている人がほとんどでしょう？寒さ対策の下着やダウンなどで厚着をして、マイカー通勤をし、そして暖房のきいたオフィスで座りっぱなし…。
… : これでは体が寒さを感じて代謝を上げるタイミングがありません…＞＞123>>関連リンクBMI、基礎代謝、カロリー…データを分析してダイエットのアドバイスをくれるアプリ「体重チェッカー」スイートポテト×タルトってこんなにおいしいの!?人気スイーツが一度に楽しめるローソンの「スイートポテトタルト（なると金時芋使用）」今日のおやつに決定！おいしく食べて罪悪感なし！カルディのオーツ麦＆ロカボクッキーまいたけ、エリンギ、ぶなしめじ…たっぷりのきのこがワンコインで楽しめるセブンの新作「５種キノコのクリームスープパスタ」【漫画レポート】－18kgやせ読者がバランスのいい食事のために活用したものとは？
