【完全無料】面白い心理テスト

今年もあと半月あまり。

忘年会シーズンへ突入！月末は納会・年が明ければ新年会と、飲んだり食べたりのシチュエーションには事欠きません。

でも、「食べすぎで太っちゃう…」と心配しているあなた、内側からのキレイをめざす、インナービューティープランナーの矢野さんに、太らないための習慣について教えていただきました。

■会は楽しみながらも、体型は維持したい！楽しい雰囲気に、ついつい連日、食べ過ぎ・飲みすぎてしまうことが多いこの季節。

「仕事関係の飲み会だから断れない」「この時期だけだから・・・」というシーンに心当たりはありませんか？そんな日が続くと、昼まで頭がボーッとする、調子が上がらない、お腹も気づけばぽっこり・・・という方も多いのではないでしょうか。

そんな飲み会シーズンの体のコンディションは「食べ方」ひとつで大きく変わります。

そこで、忘年会ラッシュが始まる前に抑えておきたい「年末年始の食事術」についてお伝えします。

【１、ランチには、野菜・魚を食べる】飲み会当日のランチにおすすめのメニューは焼魚、煮魚、刺身などの魚を使った和定食。

魚に豊富な良質の「たんぱく質」は肝機能を高め、二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの分解を促進する働きがあります。

… : またメニューを選ぶときには。

お浸しなどの野菜の小鉢や野菜の…＞＞1234>>関連リンク缶詰フル活用で簡単時短！「サバ缶ときのこのトマト煮」#今週の作り置きセブンの新作は、ホワイトソースにほうれん草を練りこんだ「緑野菜のベジグラタンほうれん草ブロッコリー」アラフォー美容習慣「ところてん」×「脂肪燃焼サプリ」で飲み会シーズンを乗り切る！年末年始太りを予防！簡単にできる「コンビニ飯」活用術濃厚なのに重くない！フランス産のクーベルチュールチョコレートを使用したファミマの新作「エクレールショコラ」

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