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目次・「コンビニ飯」で健康な食事を！・年末年始太りを予防するコンビニ飯活用術年末年始は、忘年会やクリスマス、お正月などイベントごとが重なって、暴飲暴食に走りやすくなります。

年末太りを解消するためにも、健康的な食事をしたいものです。

今回は、手軽に食べられるコンビ二飯を活用した、年末太り予防術について管理栄養士の浅野まみこ先生に教えてもらいました。

「コンビニ飯」で健康な食事を！年末年始は忙しいことも加わって、ついつい手軽なコンビニのお惣菜やお弁当に頼りがちです。

そんなときに便利なのがコンビニ。

でも、栄養バランスが偏りやすい、カロリーが高そうなど、不健康なイメージを持っている人も多いのでは？じつは、コンビニの活用次第では、日々の食事をとっても健康的なものに変えることができるんです。

今回は年末年始太りを予防するコンビニ飯活用術を、管理栄養士の浅野まみこ先生に教えてもらいました。

それではさっそく、みていきましょう！年末年始太りを予防するコンビニ飯活用術【１】「野菜ジュースファースト」でかしこく血糖値をコントロール！空腹時に、糖質ばかりの食事を急にとると、食後血糖値が急に上がってしまい、肥満の原因になってしまうことも。

野菜ジュースを食前に飲む「野菜ジュースファースト」… : で、食後の血糖値の上昇を抑えられます。

また、最も効果的なの…＞＞123>>関連リンクアラフォー美容習慣「ところてん」×「脂肪燃焼サプリ」で飲み会シーズンを乗り切る！濃厚なのに重くない！フランス産のクーベルチュールチョコレートを使用したファミマの新作「エクレールショコラ」【永久保存版】年末年始は要注意！食べ過ぎた翌日の胃腸戻し法と太りにくい食事のとり方ごはん泥棒！でもヘルシーなこんにゃくだから安心♡「甘辛豚こんにゃく」#今週の作り置き定番だけどあなどれない!?ファミマの新商品「全粒粉サンドたまご＆ポテトサラダサンド」が大好評

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