【完全無料】面白い心理テスト

目次・朝一番の運動は体も気持ちも引き締まります！・体作りのコツは“体重計に乗らない”ことです・舞台は自分の熱を一番届けやすい場所女性らしい甘さの中にもきりっとした凛々しさが漂う女優の大島優子さんが、2019年1月に開幕する舞台『罪と罰』に出演。

新たなチャレンジに向かういまの心境と、大島さんのキレイの源でもある食生活や体作りについて聞きました。

朝一番の運動は体も気持ちも引き締まります！AKB48在籍中から、グループの活動と並行して数々のドラマや映画で活躍してきた大島優子さん。

パワフルな活動の裏側で、どのような体作りをしてきたのでしょうか。

「アイドルだった8年間は歌や踊りで毎日動いていたので、それ自体がトレーニングみたいなもので(笑)。

食欲に任せて何をどう食べてもエネルギーに変換されて、体型が大きく変化することはありませんでしたね。

ただ、アイドル時代は甘いものが苦手で、お菓子類は一切食べなかったんです。

間食する習慣がなかったのは、ダイエット的にはよかったのかもしれないです」(大島さん)2014年にグループを卒業後は、撮影や舞台に入る前など、「ボディラインを気にしなきゃいけないときに気をつける」ように。

今回も、『罪と罰』の稽古が始まる１か月以上前に自宅で筋トレをスタートしたそうです。

「ジムでクロスフィットをしている友人から教わったトレーニングメニューを自分なりにアレンジして、朝一番にやっています。

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