【完全無料】面白い心理テスト

人からどう思われるかが常に気になってしまう人は、「自分軸」で生きられていないのかも。

もっと自分らしく生きるために、7日間の集中トレーニングで心を解きほぐすことから始めてみよう。

自己肯定感をアップさせる7日間ワークとは？教えてくれたのは、心理カウンセラーの根本裕幸さんです。

ここでは1～4日目をご紹介します！【ワークの進め方】1日1つのワークを気軽に書いてみよう。

自分自身に意識を向け、ありのままの自分を認めてあげるための1日1テーマ×7日間の集中ワーク。

時間をかけてじっくり考えてもいいし、ぱっと思いつくままに書き込むのでもいい。

また、どうしても思い浮かばないときは無理に書かずに飛ばしてもOK。

1日目：先週を振り返ってみる「作った資料が見やすいと言われた」「新しい服を褒められた」「彼にドタキャンされた」など、仕事、プライベートどちらでも、些細なことでも書いてみて。

【解説】ありのままを受け入れるだけでOK。

最初のワークは、今の自分はどんな状態なのだろう？と知ることにつながっていく。

「書き出した事柄それぞれについて、深く掘り下げて考えたり、反省する必要はありません。

ただ、自分の心を眺めてみるという作業です」… : と根本さん。

気をつけたいのは、とくに〈辛かったこと〉につい…＞＞12345>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！今ならなんと初回20％off!「子ども服」をおトクに手に入れるには？定価で買うにはちょっと手がでないブランド服から普段着まで！　いろいろ揃ってます。

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