【完全無料】面白い心理テスト

imageviashutterstock食べて体重を減らすことはもちろん可能です。

体重を減らすのに栄養を摂取することは基本的に欠かせないし、体重を落とすのに役立つ食べ物もあります。

「体重を減らすことを継続するには、代謝をあげること、そしてそれを助ける食べ物を摂ることです」と『Prevention』に語ったのは、減量と体重管理の専門家で公認心臓医のルイーザ・ペトレ医学博士です。

では、どんな食べ物がよいのでしょうか？「最もヘルシーで減量に最適な食品は、繊維質と水分が豊富で、カロリーの密度が必然的または適度に低いもの」と説明するのは、PritikinLongevityCenterの栄養ディレクターで栄養士のキンバリー・ゴーマーさん。

彼女によれば、もうひとつ重要な要素としては、加工されていない食品のほうが脂肪をよく燃やすということ。

フルーツや野菜から、パスタやチョコレートまで、よりスリムな身体のために、食べてやせられる、脂肪を燃やす食品をみていきましょう。

01.水水は食べ物ではないのですが、チプッロさんによれば、栄養のゴールを最適化したいときには絶対に必要なものだとのこと。

 : 「お湯は胃腸を刺激するのにぴったりで、（特に食物繊維を…＞＞123456>>次へ関連リンク健康に良いナッツ。

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