【完全無料】面白い心理テスト

野菜と肉がいっぺんに取れるごちそうごはん。

作りおきの「そぼろサラダうどん」や「レンジで鶏そぼろ」を活用すれば、すぐに完成！材料3人分（大人2子ども1）「そぼろサラダうどん」または「レンジで鶏そぼろ」‥‥1/2カップ分豆もやし‥‥1/2袋にんじん‥‥1/3本小松菜‥‥2本ごはん‥‥軽く3膳分Ａごま油‥‥小さじ1Ａ塩‥‥小さじ1/3Ａ白すりごま‥‥適量ごま油‥‥大さじ1しょうゆ‥‥大さじ1コチュジャン（好みで）‥‥適量アレンジメニュー：そぼろサラダうどんレンジで鶏そぼろ作り方にんじん、小松菜は食べやすい大きさに切る。

鍋に湯をわかし、豆もやし、にんじん、小松菜の順に入れて3分ほどゆでて（電子レンジで2〜3分加熱してもよい）ザルにあげる。

しっかりと水を切り、Aを加えてよく混ぜる。

フライパンにごはん全量を広げる。

上に2の野菜と「そぼろサラダうどん」の肉そぼろ、または「レンジで鶏そぼろ」をのせ、鍋肌にごま油を流し入れて火にかける。

ごはんがパチパチと音がしてきたら1分ほど焼いて火を止め、フライパンごとテーブルに出す。

しょうゆをまわしかけ、好みでコチュジャンを添える。

 : アレンジメニュー：そぼろサラダうどんレンジで鶏そぼろ…＞＞12>>次へ関連リンク【15分時短レシピ】レンジで鶏そぼろhttps://camily.jp/detail/entry/rp00001/article/41473【15分時短レシピ】かぼちゃのそぼろ煮【15分時短レシピ】レンジで鶏そぼろ今あなたにオススメ

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