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アメーバニュースタレントの加護亜依が24日に自身のアメブロを更新。

以前から、スタイルの良さが話題になっている加護は、質問が多かったという体型維持の方法を明かした。

まず食事に関してのポイントは、糖質カットや脂質カットなどのダイエットはしない、毎日三食きちんと食べる（なるべく毎日同じ時間で、できれば腹八分目におさえる）、夜20時以降は食べない、の3つ。

また、現在は甘い食べ物が苦手でケーキやチョコレートなども滅多に食べないため、自然と太りにくい食生活になり、さらに「とにかく食べた分以上によく動く」ことが体型をキープ出来ている秘訣ではと分析している。

“よく動く”ことについて、加護はストレッチをしたり、音楽を聴きながら子供とダンスをしたりと、普段の生活の中でたくさん身体を動かすことができるとコメント。

続けて、「誰かが素敵と思うよりだれかの真似をするより自分をもっと愛してあげよう」「自分をもっと好きになってあげるとどんどん変わっていくのです！それが体型にも繋がるかな？って」と、心の持ち方にも言及し、ブログを締めくくった。

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