【完全無料】面白い心理テスト見せたくなる美脚を手に入れる♡「体側を伸ばすポーズ」#今日のねこヨガ
ハイヒールを履いても、颯爽とウォーキングをしているモデルさんの美脚に思わずうっとり…。
ほどよく引き締まっていて、スラリとまっすぐと伸びる脚はやっぱり憧れちゃうものニャー。
ということで、今日は美脚を作る「体側を伸ばすポーズ」を教えるよ！人に見せたくなるような美脚を目指すのニャ！■体側を伸ばすポーズかかとから脚のつけ根、さらに手の先まで、体側を一直線に伸ばします。
脚全体をすみずみまで刺激するポーズ。
＜やり方＞＜１＞右脚を前にして、脚を前後に大きく開く。
上体を前に倒したら、腰を落として両ひざを曲げ、胸は右ひざにつける。
このとき、顔や上半身は正面を向いたままで、両手は右足の両わきで床につける。
＜２＞次に、曲げていた左ひざを伸ばす。
左手は床から離し、上体を左側に向け、左腕を頭の方向へ伸ばす。
右太ももは床と平行に、左足のつま先は45°外側に向けて。
左手から左足のかかとまでのラインを一直線にし、ここで５呼吸。
反対側も同様に。
イラスト/しおたまこ文/FYTTE編集部この記事もおすすめ「わき腹のハミ肉を撃退！お腹やせ＆くびれを作る「勇者のポーズ」#今日のねこヨガ」＞＞関連リンクお尻と太ももの境目を作る！「美尻」をゲットするエクサ動画３つ泉里香さんが効果を実感！腹筋を刺激する体幹トレーニングぽっこりお腹をシェイプアップ！【花田美恵子さんが教える！】ゆがみのない体を作るヨガのポーズ【顔ヨガ動画】若見え確実！小ジワを解消する「目尻のV字スマイル」１分でほっそり二の腕を目指す♡即効引き締めエクササイズ
