【完全無料】面白い心理テスト

目次・体が冷えるとどうなるの？・温め習慣について朝と晩グッと冷え込む季節がきましたね。

冷え込む季節になると気になるのは体の冷えではないでしょうか？手先や足先が感覚のなくなるような冷たさになったり、体の芯から冷え切っているような冷えなど女性にとって冷えの悩みは途絶えません。

それらの冷えを放置すると免疫力の低下やお肌の乾燥、体調不良やホルモンバランスや自律神経の乱れなどにも影響が出てきてしまいます。

未然に防ぐためにも自宅でできる「温め習慣」をエステティシャンである筆者がご紹介します。

■体が冷えるとどうなるの？手先や足先が冷たく感じる、体が温まりにくいなどの体の冷え。

冷えの原因は気温の変化によって体温調節がしづらくなっていることはもちろんのこと、筋肉の量が少ないことや運動量の低下によって血液循環が悪くなったり、ホルモンバランスや自律神経が乱れていることも原因です。

冷えを放置すると冷えが悪化して痛みが起きたり、免疫力が低下することで風邪を引きやすい、体調がスッキリしない、だるい、肌が乾燥するといったあらゆる体調不良を招く原因にもなります。

冷えてから始めるのではなく、冷えの自覚がなくても日頃から体を温める習慣をクセづけておくことが大切ですね。

… : ■温め習慣について(1)朝は白湯で胃腸を温めて…＞＞123>>関連リンク緊張しやすい人は気をつけて！ストレスや緊張で発生する“過換気症候群”の原因と対処方法中毒性があると大人気！線を引いて発想力を鍛えるアプリ「HappyGlass」栄養バランスが一目瞭然！テレビで話題になった栄養管理アプリ「10食品群チェッカー」ねぎとしょうがで風邪予防！１週間チャレンジ【オトナのゆるビューティライフ】疲れがとれる「酢もやし」を簡単アレンジ！３分でできる食物繊維たっぷりの卵スープ

続きを見る