【完全無料】面白い心理テスト

お洒落で低カロリーな和風パスタ♡目次・お洒落で低カロリーな和風パスタ♡・材料(１人前)・作り方・梅干しは美容にいい♡みなさんは和風パスタというと、どのようなパスタを想像しますか？明太子、納豆、大根おろし……いろいろあって、想像するだけで、おなかがすいちゃいますよね（笑）今回は、数ある和風パスタの中から「梅干し、ささみ、エリンギを使った和風パスタ」をご紹介します。

油を使わないレシピで、比較的低カロリーなので、ダイエット中のかたにぴったり。

お洒落に盛り付けができるので、誰かに作ってあげるのもオススメ♡材料(１人前)梅干し小さいもの４つ(大きいものなら２つ)エリンギ小さいもの２つ(大きいものなら１つ)鶏のささみ１本半小口ねぎ少々塩昆布大さじ１パスタ１人前めんつゆ大さじ１塩コショウ少々白ゴマ少々作り方１．お鍋でパスタをゆでる。

２．梅干しは飾り用に１つ残して、後は種を除いてペースト状にする。

３．フライパンを火にかけ、パスタのゆで汁をおたま１杯、一口サイズに切ったささみ、石づきを落として薄切りにしたエリンギを入れる。

４．ささみの色が変わったら、塩昆布、めんつゆ、塩コショウを入れて弱火で煮る５．ゆで上がったパスタを４に入れて具材と絡める。

… : ６．お皿に盛り、中央に飾り用の梅干しを置き、小口ねぎ、白ゴ…＞＞12>>関連リンクお家でカフェ風！？元カフェ店員が教える簡単ヘルシー和風パスタ簡単レシピでダイエット！おいしい低カロリーな豆腐のアレンジレシピ♡ダイエット中のあなたでもハロウィンを楽しめる低カロリ―なかぼちゃのアイスボックスクッキー♪

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