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目次・生理期間と肌の関係・生理の周期にスキンケアの仕方を合わせよう女性にとって大切な生理。

生理前は肌荒れやニキビなどのトラブルができやすいのに、生理後は調子が良いなどホルモンの変化によって肌調子が違うと感じたことはありませんか？そんな生理のリズムに合わせてお肌のケアをおこなうことでトラブル予防やより美肌力を高めることもできます。

今回はエステティシャンである筆者が生理のリズムに合わせて取り入れるスキンケア法をご紹介します。

■生理期間と肌の関係生理の期間によってお肌にも影響があることを知っていますか？女性は生理のリズムを境に2種類のホルモンの変化があります。

(1)プロゲステロンの分泌が盛んな時期生理が終わった約2週間後に排卵が起こります。

その排卵から次の生理に向かって増え、生理が始まると同時に減少するのが「プロゲステロン」。

生理前にできるニキビや肌荒れなどの肌トラブルや体のむくみや気分が憂鬱、イライラするなどといった症状に関係があります。

(2)エストロゲンの分泌が盛んな時期体質や生理周期によって個人差はありますが、生理初日から徐々に増え始め、排卵日に向かって減少する「エストロゲン」は、生理が終わるとお肌の調子がいい、体が軽い、気分がいいといった症状に関係あります。

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