【完全無料】面白い心理テスト栄養バランスが一目瞭然！テレビで話題になった栄養管理アプリ「10食品群チェッカー」
健康的な食事を摂取するためには、“栄養バランス”が整ったメニューを食べたいところ。
しかし献立を毎日細かく設定するのは、想像以上に大変です。
そこで今回は、簡単に栄養管理ができるチェックアプリ「10食品群チェッカー」をピックアップしました。
面倒な作業が一切ないので、三日坊主の人でも続けられるはず。
■テレビで話題になった“10食品群”を記録できるアプリアプリ名にある“10食品群”とは、「肉・魚・卵・大豆・牛乳」の５つと「油・緑黄色野菜・海藻・芋・果物」の５つを合わせたもの。
食品群のうち７つ以上を食べると整った栄養をとれるので、献立を組み立てるときに役立ちます。
昨年にはその便利な栄養管理法が注目され、テレビ番組「ためしてガッテン」で紹介されるなど話題になりました。
今回紹介する「10食品群チェッカー」は、番組のチェックシートを参考に作られた栄養チェックアプリです。
使い方は簡単で、食事のたびに使用した食材を選択するだけ。
するとアプリが日々摂取した食品群を記録していくので、現在の栄養状況をひと目で把握できます。
もし栄養バランスが偏っていたら、足りない食品群を多めにチェックしてみましょう。
早速「10食品群チェッカー」… : のアイコンをタップしてみます。
かわいいイラストの“10食品…＞＞123>>関連リンクねぎとしょうがで風邪予防！１週間チャレンジ【オトナのゆるビューティライフ】疲れがとれる「酢もやし」を簡単アレンジ！３分でできる食物繊維たっぷりの卵スープ日本人の８割は内臓冷え！野菜ジュースにヨーグルト…内臓冷えを招く食習慣寝落ち確実!?ガンコな睡眠不足も解消するアプリ「おやすみ星と音楽のゆりかご」寒い冬の夜はこれでのりきる！冷え性が改善されたカルディの「マッスンブ柚子茶」#Omezaトーク
