【完全無料】面白い心理テスト

目次・＜１＞太ももやせに効果的！「しゃがみスクワット」・＜２＞下半身の脂肪を燃焼！「フロントランジ」・＜３＞美尻＆美脚に効果的「ワンレングスクワット」いくらダイエットをがんばってもなかなか減らない太ももの脂肪。

内ももにすき間がある美脚って憧れますよね。

そんな人におすすめな、誰でも簡単に自宅で太ももやせトレーニングができる動画を、FYTTE公式インスタグラムよりご紹介します。

＜１＞太ももやせに効果的！「しゃがみスクワット」ViewthispostonInstagram #太もも痩せに効く#しゃがみ#スクワット.#太ももを#引き締めることで、#下半身全体を引き締めることが可能です#下半身を効率よく#痩せたい方は、積極的に#スクワットに取り組んでいきましょう.①左足を一歩下げて、両手を床に着けるようしゃがみます②腕と左足を伸ばしながら立ち上がります③手とつま先が一直線になるように意識しましょう④左右10回×3セット行いましょうFYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿–2018年11月月4日午後11時22分PST＜２＞下半身の脂肪を燃焼！「フロントランジ」ViewthispostonInstagram お家で簡単トライ！#美脚ラインをつくる！.#フロントランジ風の#運動です❣️下半身の脂肪燃焼して、#美脚を手に入れよう.①両腕を平行にして、右足に重心をのせてスクワットします②左足を前に蹴りながら、両腕を後ろにそらします③スクワットしながら、元の状態に戻します④左右10回×3セット行いましょうFYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)… : がシェアした投稿–2018年10月月21日…＞＞12>>関連リンクペタ腹をGET！お腹と背中を鍛えてやせる「舟のポーズ」#今日のねこヨガ座ったまま体がぽかぽかに！バレエダンサーが教える「冷え症対策ストレッチ」【顔ヨガ動画】たるみ・むくみ・クマの３大悩みを解消！目もと美人になる「ムンクの顔」簡単腹筋エクサ！インナーマッスルを鍛えて下腹ぽっこりを撃退寝ながら３分！全身を引き上げて「美尻」と「美胸」をつくる骨盤枕エクササイズ

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