【完全無料】面白い心理テスト

冬になると毎年のように悩まされる「冷え性」だが、じつは単に手足が冷えるだけでなく、「万病のもと」にもなる女性の大敵なのだ。

「体が冷えを感じるというのは、これ以上体温を逃がさないように血管が縮んでいる状態で、結果的に全身の血行が悪くなってしまいます。

血液はすべての臓器に栄養や酸素を届け、かつ老廃物を回収していますので、これらが滞ればあらゆる不調のもとに。

肌荒れ、コリ、貧血のほか、脳疾患や心疾患といった重篤な病気にもつながりかねません」こう語るのは、イシハラクリニック副院長の石原新菜先生。

知らず知らずのうちにやっている日常の“冷え習慣”を見直し、今年こそはにっくき「冷え性」を撃退したいもの。

そこで、石原先生が冷え性対策のための“ちょこっと生活改善法”を教えてくれた。

■全身が冷える＆むくんでしまう水の飲みすぎはNGモデルや女優のあいだで「体形維持のためにたくさん水を飲む」という話をよく聞くが、水を飲んでばかりはNG！「1日に必要な水分量は1.5～2リットルですが、これは食事などで摂取する水分も含めての量。

運動もせず、汗もかかないのに水を大量に飲むと、当然体は冷えることに。

… : また、むくみというと“足”のイメージがありますが、水の飲み…＞＞12>>関連リンク女性のがん死亡数1位！炭水化物ダイエットに大腸がんリスク4つの原因別に専門医が伝授「セルフケアで切らずに痔を治せる」岩崎恭子　相次ぐ講演会中止…金メダルタッチで大人気だった

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