【完全無料】面白い心理テスト１日１分で美ボディをGet♡お腹やせできる「宅トレ」動画３選
目次・＜１＞目指せ６パック！「Vシットアップ」・＜２＞脚を上げてお腹のラインを引き締め！・＜３＞お腹の脂肪を燃焼「マウンテンクライマー」座ったときにズボンの上に乗っている脂肪…なんとかしたい！毎日コツコツトレーニングをして、美ボディ女子を目指しましょう。
FYTTE公式インスタグラムより、腹筋トレーニングに効果的な動画を３つご紹介します。
＜１＞目指せ６パック！「Vシットアップ」ViewthispostonInstagram #腹筋を鍛え#6パックに！Vシットアップ.腹直筋を#鍛える効果的な#エクササイズです動きに勢いをつけないよう注意しましょう.①仰向けになり、両手と両足を上に伸ばします②つま先をタッチするように上半身と下半身を同時に上げます③呼吸を整えながら腹筋を意識して行いましょう④10回×3セット行いましょうFYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿–2018年11月月11日午後11時08分PST＜２＞脚を上げてお腹のラインを引き締め！ViewthispostonInstagram #背中の#脂肪を#落とす！.#背中の#脂肪に#効果的な#運動です#スクワットするときに背中が丸まらないように気をつけましょう❣️.①両足を揃えて、両腕を腰につけます②背中を真っ直ぐに伸ばしたまま、しゃがみます③膝が前に出ないよう注意しましょう④20回×3セット行いましょうFYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)… : がシェアした投稿–2018年10月月20日…＞＞12>>関連リンクアラフィフ美容研究家が教える、食べても美ボディキープの「開脚術」とは？不自然な目の加工は卒業！「顔ヨガ」で自然なぱっちりデカ目をGET！花田美恵子さんが教える！「体側を伸ばすポーズ」【ヨガ動画】寝ながら脚をスッキリさせたい！簡単むくみ解消＆脚やせトレーニングイスひとつでできる「チェアヨガ」で腰痛予防！足腰に負担をかけない新しいヨガ
