【完全無料】面白い心理テスト

目次・目ヂカラをアップする「おでこロック」・「おでこロック」の応用編でイキイキ瞳に！目を大きく見せる方法といえば、「美容整形、プリクラや写真アプリの画像加工、アイラインやつけまつ毛バッチリの“目ヂカラメイク”くらいしか思い浮かばない」そう思っている人に朗報！眼輪筋（目の周りの筋肉）を鍛える「顔ヨガ」をとり入れれば、簡単にデカ目に変身できるのです。

その極意を、顔ヨガインストラクターの小林かおる先生に教えていただきましょう。

■目ヂカラをアップする「おでこロック」「加齢でまぶたは下垂し、それとともに目が小さく見えてしまいます。

加えて現代人はパソコンやスマホなどで、１日じゅう目を酷使しがち。

目が疲れたり、細めたりするクセがある人は、知らない間に目が小さくなっている可能性があります。

そこで目を開いたり閉じたりする筋肉（眼輪筋）を鍛える「顔ヨガ」の出番です。

目周りを集中的に鍛えれば、まぶたがぱっちりと開き、瞳がひとまわり大きく見え、魅力的になれますよ」（小林かおる先生）＜やり方＞１、親指以外の４本の指でおでこを押さえ、眉とおでこが動かないようにロックします。

２、そのまま目を細めて、５秒キープ。

３、眼球を前に押し出すイメージで、目を思い切り開きます。

このとき、眉とおでこが動かないようにロックした手を意識。

… : 開いたまま５秒キープ。

目を細める、大きく開くを５回くり返し…＞＞123>>関連リンク花田美恵子さんが教える！「体側を伸ばすポーズ」【ヨガ動画】寝ながら脚をスッキリさせたい！簡単むくみ解消＆脚やせトレーニングイスひとつでできる「チェアヨガ」で腰痛予防！足腰に負担をかけない新しいヨガ体幹を鍛えてペタ腹に！お腹やせに効くアシュタンガヨガのポーズ#今日のねこヨガ細くしなやかな美脚をゲット！内もものすき間を作る簡単トレーニング

続きを見る