【完全無料】面白い心理テスト15分以内に作れる！忙しいときのお助け主菜レシピ5選
気づけば今年も残り2か月弱ですね。
年末が近づくにつれて、忙しさが増す人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、15分以内で作れる、お助け主菜レシピを5つご紹介。
時間がないときでも、パパッと作れて便利です。
■家にある調味料で作れる！ 人気のガリバタチキン出典：E・レシピガーリックとバターの風味がたまらない「ガリバタ」の主菜は子どもから大人まで人気の料理。
このレシピでは、鶏むね肉と赤パプリカ、シメジ、白ネギ、輪切りのニンニクを炒めます。
そして、調味料とバターを加え、バターをからめながら炒め合わせれば完成です。
仕上げにお好みでパセリを添えてからいただきましょう。
こんがりと焼けた鶏肉はジューシーでご飯が進みます。
食材にエリンギやエノキ、薄切りにしたニンジンを加えても美味しくいただけそうです。
自宅にある調味料で簡単に作れるので、時間がない日のランチや夕食に最適！■焼肉のタレを使う、ボリューム満点な野菜炒め出典：E・レシピ自宅にある食材で時間をかけずに主菜を作りたいときは、こちらのレシピがピッタリ！ 焼肉のタレで作る野菜炒めです。
豚肉と野菜がたっぷり入っていて、ボリューム満点。
育ち盛りの子どもも大満足しそうです。
ボリュームアップしたい場合は、キャベツやピーマン、キクラゲを加えてもいいでしょう。
冷蔵庫にある残り野菜を使うのも◎。
このレシピを美味しく作るコツは、炒めた食材に焼き肉のタレを加えて、手早く炒め合わせること。
野菜を炒めすぎると、水気が出てしまうので気をつけてくださいね。
ぜひお試しを！ ■味つけも簡単！ 塩昆布たっぷりの豚肉と昆布の炒め物出典：E・レシピ忙しいときのナンバーワンお助けレシピはこちら。
塩昆布がたっぷり入った炒め物です。
作り方は、フライパンにサラダ油、ショウガを入れて弱火にかけ、香りがたったら強火にして豚バラ肉を色が変わるまで炒めます。
そして、玉ネギ、ニンジン、ピーマン、シメジを加え、全体にしんなりするまで炒め合わせましょう。
片栗粉と合わせた麺つゆ、塩昆布を加え、ザッと炒め合わせて器に盛れば完成です。
お好みでホウレンソウやキャベツ、小松菜を加えても美味しくいただけます。
多めに作っておき、翌日のお弁当のおかずにしてもオッケー。
■やさしい味で心身ともに温まる、ホウレン草あんかけ豆腐出典：E・レシピ寒い日に作りたいのが、とろ〜りと美味しいあんかけ豆腐です。
こちらのレシピなら時間がないときでも、ササッと作れます。
具材に火を通した後、合わせておいた調味料を加えて煮るだけなのでとっても簡単！ ご飯のおかずとして丁度良いやさしい味で、心身ともにポカポカに。
お好みでキノコ類を加えても良さそうです。
またホウレンソウを小松菜やニラに代えてもいいでしょう。
ご飯にのせて丼にするのもオススメです。
ヘルシーなので、ダイエット中や風邪気味のときにも最適。
これからの季節、何度も作りたくなりそうですね。
■お弁当のおかずにもピッタリ！ 歯ごたえがくせになるエノキロール煮出典：E・レシピ翌日のお弁当のおかずも一緒に作ってしまいたいときは、こちらのレシピを作るといいかもしれません。
エノキを豚肉で巻いてトマトソースで煮るだけの時短レシピです。
トマトジュースをベースに味つけするため、カロリー控えめでサッパリとしています。
仕上げにお好みでパセリを散らしてからいただきましょう。
コリコリ食感のエノキとジューシーな豚肉のコラボがくせになる美味しさ。
材料のローリエがない場合は、省いても問題ありません。
多めに作れば、翌日のお弁当のおかずにもなって便利。
ビールとの相性もバツグンです。
今回ご紹介したレシピは短時間で作れるだけではなく、お財布にもやさしいのが魅力です。
忙しい日はもちろんのこと、給料日前に作るのもいいでしょう。
ぜひお試しください。
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