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目次・“足パカダイエット”ってどんなダイエット？・“足パカダイエット”ってどうやるの？・効果的なダイエットの方法って・・・？“足パカダイエット”ってどんなダイエット？夢見る詩人/stock.adobe.com足パカダイエットとは、今SNSや口コミで人気のダイエット方法です。

日本人体系の人が陥りやすい下半身太りは、普段の運動不足やデスクワークなどで筋肉が固まってしまうこと、ヒールなどでの浮腫みから起こってきます。

太ももの内側の内転筋が骨盤の固定や姿勢の維持に大切な役割を担っており、普段の生活では中々鍛えられない筋肉になっているので、その内転筋を足パカダイエットで鍛えて、美脚や綺麗なウエストを手に入れよう！というダイエットになります♡“足パカダイエット”ってどうやるの？足パカダイエットには、いろいろなやり方や方法がありますが、今回は基本的なやり方と、一緒に出来る足を動かしたエクササイズを合わせてご紹介させて頂きます♪基本の足パカダイエットAntonioDiaz/stock.adobe.com気になる足パカダイエット、基本的なやり方はこちらです♪1.   仰向けに寝転び、足を真っすぐ伸ばします。

2.   両足を閉じたまま、足を垂直に天井に伸ばします。

… : この時ひざは軽く曲がっていてもOKです。

3. …＞＞1234>>関連リンクゆりやんもやせた！食べてもやせると話題の麻生式ロカボダイエットとは？ダイエット中でもスタバに立ち寄りたい！低カロリーを実現する置き換え術とは？年下男子にモテる！？大人っぽいこなれ感ショートボブ〜ロブ10選ボリューム抜群！ジューシーなジョンソンヴィルでいつもの食卓がちょっと特別に [PR]簡単可愛いヘアアレンジ！ポイントは「無造作感♡」不器用さんでもできる

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