【完全無料】面白い心理テスト【ヨガ動画】花田美恵子さんが教える！「牛面のポーズ」
引き締まった体が魅力的なタレントの花田美恵子さん。
８年前から暮らすハワイで本格的にヨガにとり組み、2015年には公式ライセンスを取得された花田さんに、上半身に効かせるポーズを教えていただきます。
動画でチェック！【Gomukhasana牛面のポーズ】腕を入れ替えながら、両手を引っ張り合うことで二の腕の内側と外側をまんべんなくストレッチ。
両手を組めない場合は、まずは指先を引っかけてみましょう。
撮影／山上忠ヘア＆メイク／坂口勝俊（Sui）取材・文／馬渕綾子この記事もおすすめ「【花田美恵子さんが教える！】動きの中で二の腕が自然に締まるヨガ」＞＞関連リンク“美脚ポーズ”でタイツの似合うすっきり脚をゲット！#今日のねこヨガ【顔ヨガ動画】ほうれい線が目立たなくなる！シワを伸ばす「ほうれい線プレス」誰でも簡単に正しいスクワットができる！壁を使った「ウォールスクワット」【顔ヨガ動画】唇の血色を上げて女度もUP！口元美人になる「チューください」お腹が空いたらその場でダッシュ！１か月で3.7kgの減量ができる「10秒ダッシュダイエット」
