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お米に含まれる美容成分とは？お米のとぎ汁に含まれる成分をご紹介します。

◎ビタミンB1皮膚や粘膜を補修して肌の代謝を高め、乱れたターンオーバーを正常化へと導く効果が期待できる。

◎ビタミンCシミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑える働きがあるそう。

◎ビタミンEアンチエイジングに効果的な抗酸化作用やホルモンバランスを整える働きを持つため、生理痛、生理不順、PMS（月経前症候群）の緩和に期待できる。

◎ミネラル老化の原因となる活性酸素から細胞を守る働きがあるそう。

◎セラミド肌に潤いをもたらすセラミドは、年齢とともに減少するとか。

乾燥や紫外線から守ると言われている。

これだけ見ても、お米のとぎ汁はスキンケアに嬉しい美容成分ばかりが入っていますよね。

美容成分いっぱいのお米のとぎ汁の作り方【とぎ汁の作り方】3合分のお米の場合です。

1.いつも通りお米を洗います。

表面の汚れをとるだけなので、さっと短時間で洗い、水を切ってください。

2.米粒同士が擦れるように手のひらで2〜3分こすり合せます。

3.1カップ分の水を入れ、良くかき混ぜます。

4.ここで出たとぎ汁にたくさんの美容成分が含まれているそうなので、容器に入れて冷蔵庫で保管し、1日で使い切りましょう。

… : 【使い方】◎化粧水の前に普段通りにクレンジング・洗顔を…＞＞12>>関連リンクお米の研ぎ汁洗顔×小麦粉パックで自宅でできる美白ケア【最新版】美容成分のことちゃんと知ってて使ってる？効果から注意点乳液の塗り方次第でよりもちもち肌に！シートマスクの活用もおすすめ寝る直前のスキンケアで翌朝触りたくなる潤いもちもち肌へ！肌の冷えを解消して、血色感を高めるスキンケアでより美しく！

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