【完全無料】面白い心理テスト

目次・ムクさんのお悩み・心屋塾認定講師の心みねこさんより©kei907-stock.adobe.comメディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助塾」。

今回は、「嫉妬心が強すぎて、人間関係をダメにしてしまう」という、ムクさん（34歳・看護師）に、心屋塾認定講師の心みねこさんからアドバイスをいただきました。

■ムクさんのお悩みねたみや嫉妬の感情が強すぎることに悩んでいます。

ねたみを感じると、怒りを感じたり、勝手に裏切られたと思ったりしてしまい、そういう自分になるのが嫌で、人間関係を疎遠にしてしまいます。

私の心の中に「誰よりも自分を一番に評価してほしい」「大切に扱われたい」「傷つきたくない」という感情があるように思います。

こんな自分に振り回されてバカみたいだと思いつつも、ねたみと嫉妬の感情のせいで、怒り疲れてしまいます。

こんな自分の心をコントロールする方法があれば教えてください。

※一部、質問内容を編集しています。

■心屋塾認定講師の心みねこさんよりムクさん、ご相談ありがとうございます。

心屋塾認定講師の心みねこです。

ねたみや嫉妬心が湧いて、怒り疲れて、そんな自分が嫌で人間関係を疎遠にしてしまうのですね。

本当は誰よりも人からの承認が欲しいのに、裏腹な行動を取ってしまう…。

寂しいやら、やるせない思いをたくさん感じてこられたのではないでしょう。

ムクさんは「嫉妬心」を嫌悪している。

嫌悪している感情を抱いてしまう自分自身も、嫌悪してしまっている。

加えて、そういう感情を喚起する相手にも「裏切られた！」と感じてしまう…。

自分だけではなく、相手まで勝手に巻き込んでしまうことも、情けないと感じているのではないでしょうか。

「感情をコントールできたら」と書かれていますが、実は感情は、コントールしようとすればするほど暴れまわる習性もあります。

まずは、どんな感情も肯定してあげること。

嫉妬心は湧いてもいいのです。

嫉妬心は誰もが持つもので、心に湧いてもいい感情だと肯定しながら、ぜひ次の3つの思考法を試してみてください。

… : 【嫉妬心を和らげる思考法1：嫉妬をチャンスととら…＞＞123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！今ならなんと初回20％off!「子ども服」をおトクに手に入れるには？定価で買うにはちょっと手がでないブランド服から普段着まで！　いろいろ揃ってます。

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