【完全無料】面白い心理テスト花田美恵子さんが教える！「弓のポーズ」【ヨガ動画】
タレントの花田美恵子さんに教えていただくのは、お尻に効かせる「弓のポーズ」。
その名の通り、「弓」のように体をしならせます。
体の前側は伸ばし、お尻や太ももの裏側など体の裏側は引き締めることができるポーズです。
動画でチェック！【Dhanurasana弓のポーズ】上体を反らしたとき、顔は正面に向けましょう。
花田さんおすすめのお尻に効くポーズをとりいれて、目指せ美尻女子！撮影／山上忠ヘア＆メイク／坂口勝俊（Sui）取材・文／馬渕綾子この記事もおすすめ「アラサーからのヒップアップエクサ！美尻になるための鍛え方」＞＞関連リンク垂れたヒップを解消!?カリスマトレーナーが伝授する美尻トレーニング「ながらエクサ」で脂肪燃焼！下半身やせに効果的なヒップウォーク骨盤と背骨の位置を調整！ゆがみ解消ストレッチ【動画】美尻日本一を決める「お尻甲子園」に密着！美しいヒップラインを求める女性たち新走法「チーランニング」を実践するために覚えておきたい３つのポイント
