【完全無料】面白い心理テスト

目次・お酒が入るとついつい食べたくなる炭水化物メニュー・【ごはん＆めん】似たものメニューでヘルシー対決・デザートもほしい♡そんなときはどうすれば…「ダイエットは明日から！」とお酒の席にくりだして、気付けば太っていた…なんて切ない経験をしたことがある人も少なくないはず。

でも、楽しいお酒の席ですから、どうせなら食べることをガマンしたくないですよね。

では、お酒を飲んだあとどうしてもしめに何か食べたくなったら、どんなメニューにするのがよいのでしょう？■お酒が入るとついつい食べたくなる炭水化物メニュー飲み会のときにどうしても食べたくなってしまうのが、ごはんやめんなどの炭水化物。

ですが、ごはんものメニューはとにかくカロリーが高めになりがち。

「すでにほかのおつまみを食べたあとなら、ごはん１杯分に相当する300kcal以下のメニューを選ぶのが基本。

おつまみでさまざまな食材をとっているので、さらに何かの栄養素をとることは意識せず、おにぎりやお茶漬けなど、できるだけシンプルなメニューにするのが理想です」（管理栄養士・大越郷子先生）そうはいっても、しめに食べたくなるのが丼ものやラーメンなど・・・。

「丼ものやラーメンなどは、１品だけでも高カロリー。

ほかのおつまみと一緒に食べるなら、何人かでシェアして少量に抑えて。

また、具や調理法が複雑なほど、カロリーも高くなる傾向が。

… : どのメニューにするか迷ったら、具や調理法がシンプルなほうを…＞＞1234>>関連リンクスポーツ女子にもじつはおすすめ！体スッキリ！発酵食のミルフィーユごはんインスタ映え決定！ローソンのゆめかわいい新スイーツ「プレミアムカラフルユニコーンロールケーキ」が話題コロンとかわいくて、お弁当にもピッタリ★トマトの肉巻き#今週の作り置きスーパー大麦入りで食物繊維も豊富なファミマの新作「全粒粉サンドローストチキンと野菜ミックス」半日やっただけで体重-0.8kg、体脂肪率-１％！話題のヨーグルトファスティングをプチお試し！

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