【完全無料】面白い心理テスト

目次・「ヨーグルトファスティング」って？・たんぱく質がぎゅ！っと詰まった「グリークヨーグルト」・ヨーグルトファスティングのやり方・ヨーグルトファスティング半日お試しレポート特に食べすぎている意識はないのに、最近体が重い…。

そろそろ胃の中をリセットする必要があるかも！そんな筆者が見つけたのが、最近ネットで話題の「ヨーグルトファスティング」。

そこで、『4日間でやせる！ヨーグルトファスティング』（FYTTE編集部・編／学研プラス・刊）を参考に、ヨーグルトファスティングにプチチャレンジしてみました！「ヨーグルトファスティング」って？ファスティングとは断食、つまり短期間で体重を減らせるダイエット法のこと。

でも、食べるのを控えて急激にダイエットすると、脂肪よりも筋肉のほうが落ちやすいってご存じでしたか？筋肉量が落ちると、基礎代謝が下がって太りやすい体になってしまいます。

その点、いま話題の「ヨーグルトファスティング」は、筋肉量の低下を抑えて、脂肪を減らせることが最新の研究で確認された方法なんです。

ポイントは、たんぱく質を多く含み、食べごたえがある「グリークヨーグルト」を食事や間食と置き換えること。

しっかり満足感があるから、空腹感に耐えるストレスがないそうです。

たんぱく質がぎゅ！っと詰まった「グリークヨーグルト」そうなると、気になるのが「グリークヨーグルト」がどんなものか？ということ。

… : 「ギリシャヨーグルト」とも呼ばれているもので、ギリシャ伝統…＞＞1234>>関連リンク10日で－４kgやせした人も！糖質＆カロリー計算ができるアプリ厳選３選心も体もほっと安らぐ！根菜とちくわぶの具だくさん菌活みそ汁ダイエット中は「好きなものを食べる」が効果的!?自分に自信が持てる食事のコツしっとりジューシーな国産鶏むね肉が味わえる！ごまドレ香るファミマの新作「根菜とサラダチキンのサラダ」これは使える！きんぴら、うの花、ひじきの煮物…無印良品の“冷凍お惣菜”は買いです！

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