【完全無料】面白い心理テスト

食欲の秋がやってきました。

食欲不振だった夏の反動で食べすぎて、体重が増えていくこと必至です……。

鍼灸師で理学療法士、またプロトレーナーでもある仲川豊基さんに対策を聞いてみると、「仕事で忙しくて運動をする時間がない、ダイエットをしたいがなかなか始められない、続かない、きつい運動は苦手という人でも、少しの時間でできる代謝アップの方法があります」ということです。

詳しく教えてもらいました。

エネルギーオンのツボをヨガのポーズで刺激するはじめに仲川さんは、ツボとヨガで代謝アップを促すメソッドについて、こう説明をします。

「ツボには、血流を促進する、胃腸の機能を整える、また、コリや冷えの改善に作用するものがあります。

これらを刺激すると、東洋医学で言う『気・血（けつ）・水（すい）』のめぐりを促し、代謝アップに働きかけると考えられます。

また、ヨガでは血液やリンパの流れを促し、筋肉を柔軟にしてエネルギーの消費に働きかけます。

ツボを押しながらヨガのポーズをとると、これらの相乗の作用が期待できるでしょう」ではさっそく、仲川さんのメソッドによる「ツボ押しヨガ」を紹介しましょう。

（1）ツボ「湧泉（ゆうせん）」… : 刺激＆「安楽座」のポーズ「湧泉」のツボは足の裏にあり、…＞＞12345>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！今ならなんと初回20％off!「子ども服」をおトクに手に入れるには？定価で買うにはちょっと手がでないブランド服から普段着まで！　いろいろ揃ってます。

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