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スイーツの食べ過ぎで砂糖ジミ発生!?正しい対策についてスイーツを食べることでシミが出来やすくなってしまうなんて…。

甘党女子にとっては致命的な大問題ですよね。

ただし、注意点さえ守れば甘い物を辞めることなくしっかり美活に専念できる方法もありますのでご安心を！＜スイーツの食べ過ぎでなぜ砂糖ジミ発生!?正しい対策について＞朝食に食パン、ランチにはコンビニのおにぎり、晩ご飯にはカレーうどん。

ごくごく日常的な食事内容かと思いますが、これらの食品に共通しているのは、白い炭水化物から出来ている＝精製されている点。

精白米やうどん、白い食パンなどは、ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素をすべて取り除いてしまっているためカロリー過多の栄養不足になりやすいのです。

特にケーキなどの洋菓子スイーツは、白い小麦粉・白い砂糖が大量に使われているため太りやすいだけでなく、頬の耳の付け根に近い部分に「砂糖ジミ」と呼ばれるシミが広がり、徐々に黒ずんでくると言われています。

そのほか、白砂糖を過剰摂取してしまうと血液中のブドウ糖が変換してAGEという物質に代わり、老化の元である活性酸素が作り出される原因にも…！完全にスイーツを食べないというのは難しいかもしれませんが、美容のためにも出来るだけ甘味は黒砂糖などの茶色い砂糖や、植物性甘味料のメープルシロップ、クッキーは全粒粉のものを選ぶなど食に対する意識を少しずつ変えていくことがポイントです。

… : また、外食が多い方も最近では雑穀米や全粒粉のパンをメニュー…＞＞123>>関連リンク若返りたい方必見！ほうれい線を原因別に対策しよう！ブーツを脱いだらクサイ！　足の臭いの原因と対処法スメハラにならない為にも!!　１週間効果が持続する臭い対策夏は紫外線や海・プールで髪がバサバサに…　そんな時の解消法！砂糖洗顔でもっちり美肌をGETしよう！やり方・守るべき4つのルール

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