【完全無料】面白い心理テスト

お肌をキレイに見せるだけでなく、顔の印象や雰囲気を華やかに見せるためにメイクをする人、多いですよね？でも華やか、とひと言で言っても、メイクのテクニックやコスメの質感なども影響してきます。

ですがやはり、もっとも華やかで美しく見えるのが「素肌の状態がキレイ」「すっぴん美肌」であることだと思います。

今回はエステティシャンである筆者がすっぴん美肌を作るために意識するべきことをご紹介します。

■スキンケアだけじゃない！日々の生活習慣を見直して(1)体に老廃物をためない食生活を心がけてふだんはどのような食事をしていますか？食事の中に含まれる栄養素は主食となるご飯やパン、麺類の炭水化物は主にエネルギー源となり、肉や魚、卵や大豆などのたんぱく質、野菜やきのこなどの食物繊維やビタミン、ミネラルがあります。

それらをバランスよく食べることはもちろんですが、必要以上の食事や油、糖のとりすぎはよくありません。

食べた後は消化し、必要な栄養は体に吸収されますが、不要となったものは便や尿となって体外に排出されます。

ここでポイントとなるのが腸内環境。

消化の悪いものばかり食べないことや１日約２リットルの水分をとる、腸を動かすなど腸内環境を整えておくことで体だけではなくお肌の状態も整います。

… : (2)血行促進、体を冷やさないことを意識する食事…＞＞123>>関連リンクブラウン×ネイビーで色っぽさを演出！メイクアップアーティストが教える秋の辛口トレンドメイク「めんどくさ～い」がみるみる解消！ドライヤーをかける時間を短くする５つの方法どれもオシャレで迷っちゃう！ニューバランスのダウンジャケット期間限定ショップに行ってきた！チーク＆リップ＆アイシャドウが１本に!?スミス楓さん愛用のマルチコスメ憧れロングヘアを今度こそ！ザセツせずに髪の毛をキレイに伸ばす方法

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