【完全無料】面白い心理テスト

目次・あきらめていたひざ下のメリハリ…・つま先への意識で自然とふくらはぎが使われる・UtkatasanaOnToesつま先立ちのイスのポーズ・Garudasanaワシのポーズ９年前に拠点を移したハワイで本格的にヨガに取り組み、公式ライセンスを取得したタレントの花田美恵子さん。

ハワイだけでなく、一時帰国時には日本でも指導を行う花田さんに、今回は「ふくらはぎ」をテーマにお話を伺いました。

あきらめていたひざ下のメリハリ…「太もも以上に、自信がなかったパーツがふくらはぎです」と花田美恵子さん。

以前、ご登場いただいたときにもお話しされていたように、ふくらはぎはヨガを始める前の花田さんにとってコンプレックスの１つでした。

「小さいころから、メリハリがないズドンとしたラインで…。

『血筋』『生まれつき』と思っていましたが、ヨガがその思い込みを打ち消してくれました」つま先への意識で自然とふくらはぎが使われる「ヨガでは、つま先までしっかり意識を向けるように指導されます。

すると、ふくらはぎが使われるので、ひざ下のメリハリが出てきます。

特定の部位を引き締めるためにヨガを始めたわけではありませんが、自然にラインを整え、長年の悩みを解消してくれるのがヨガなんだな、と実感しています」そんな花田さんおすすめの、ふくらはぎに効くポーズをご紹介。

「つま先」まで意識したポーズも登場します！UtkatasanaOnToesつま先立ちのイスのポーズかかとを高く高く上げ、つま先立ちになるポーズ。

… : バランスを取ろうとすることで、ふくらはぎはもちろん、全身の…＞＞123>>関連リンク目標15kgやせ！自宅でできる「観戦ながら運動」プ女子ダイエット白書#４たるんだ下半身がスッキリ！「FAT5」後の美尻をつくる股関節ほぐし【動画】眠気よとんでけ！集中力がアップし、シャキっと目覚める「木のポーズ」#今日のねこヨガ簡単なのに効果的！美バストになれるおすすめトレーニング動画【漫画レポート】-12.0kgやせを実現！食べてもやせる体をつくる簡単エクサ

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