【完全無料】面白い心理テストO脚改善に効果バツグン！普段から内ももに力が入る方法
皆さん、こんにちは。
姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。
O脚というとの改善に必要な内ももの筋肉ですが、これを普段から意識するために、あることをすると効果的なんです！今日は、その方法をお伝えしますね。
目次・O脚改善には、内もものエクササイズだけではダメです！・立っている時に内もも意識できていますか？・つま先立ちで内ももを意識しましょう！O脚改善には、内もものエクササイズだけではダメです！O脚というと・・・、いわゆるガニ股です。
太ももの骨が外側に向かって開いたり、捻じれたりすることで、そのような状態になってしまいます。
これを改善していくためには、内ももの筋肉を使っていくことが必要になってきます。
しかし、ただ内ももの筋肉を使ってエクササイズをするだけではダメなのです。
内もものエクササイズをしたからといって、日常的に内ももを上手く使って動けるとは限りません。
内ももをエクササイズすることも大事なのですが、それをどのように使っていくかを他のエクササイズなどで意識づけをしていく必要があるのです。
では、一体どのようなことを行なって内ももを使えるようにしていくのでしょうか？それを意識づけしていくためには、内ももをメインとして使わないエクササイズを行なっていく必要があるのです。
立っている時に内もも意識できていますか？まず、そのエクササイズをお伝えする前に、皆さんは信号待ちや誰かと待ち合わせをしていて立っている際に、内ももに力が入る感覚はありますか？きっとほとんどの方がないと思います。
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