【完全無料】面白い心理テスト

ダイエットエキスパートの和田清香さんが考案した「FAT5」は、週１回、インターバルをとりながら７つの運動を30秒間ずつ行うというメソッド。

この「FAT5」後に行うストレッチが、よりやせ効果をアップしてくれるのだとか！今回は、脚やせに効果的なストレッチをご紹介します。

■むくみのないスッキリ美脚へ！「FAT5」後の脚やせストレッチ★「FAT5」のメニューはこちらをチェック！「体を動かしやすくなっているFAT5メニューのあとに太もも全体をしっかり伸ばし、めぐりのいい下半身をつくりましょう」（和田さん）撮影/山上忠ヘア＆メイク/斉藤節子文/FYTTE編集部この記事もおすすめ「宅トレでやせボディをゲット！「FAT5」前の下半身ストレッチ【動画】」＞＞関連リンク体の老化は関節の柔らかさで分かる？柔軟性をチェックする方法と簡単ストレッチ目指すは美脚＆美尻！宅トレで理想のボディをGETできるアプリ厳選３選スムーズに眠りにつける！夜にむくみをとるストレッチ【動画】たるんだお尻を撃退！美尻王子が教える“モテるお尻”の作り方【エクサ動画】イライラしちゃった日に、ストレスを解消するリフレッシュのポーズ#今日のねこヨガ

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