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「コーングリッツ」が持つ栄養素、期待できる効果についてコーングリッツとは、とうもろこしを乾燥し挽いて作られた穀粒でトルティーヤやマフィン、スナック菓子などにも使われている食品のことです。

栄養素や期待できる効果は次のようなものがあります。

【コーングリッツに含まれる栄養素や期待できる効果】＜ビタミン類＞細胞の新陳代謝を促進するビタミンB1をはじめ、皮膚や粘膜の健康維持をサポートするナイアシン・ビタミンB6といったビタミン類がバランスよく含まれています。

＜マグネシウム・リン＞骨や歯の形成をサポートする働きがあります。

＜カリウム＞体内の余分な水分・老廃物の排出を促し、むくみを解消する効果が期待できます。

栄養たっぷり！コーングリッツを使ったおすすめのレシピ〜枝豆とチーズ入りお食事マフィン〜お家でカフェ気分が味わえる、コーングリッツを使ったお食事マフィンの作り方をご紹介します。

【枝豆とチーズ入りお食事マフィンの作り方】＜材料＞・コーングリッツ100g・小麦粉80g・ベーキングパウダー5g・バター20g・牛乳90cc・卵1個・きび砂糖大さじ1・黒胡椒適量・ピザ用チーズ100g・枝豆お好みの量＜作り方＞1.コーングリッツ・小麦粉・ベーキングパウダー・きび砂糖・バターをボウルに入れます。

… : 白っぽくなるまで泡立て器で混ぜ合わせます。

2.1に溶き卵…＞＞12>>関連リンクスーパーフードでハッピーボディ「アーモンド」編スーパーフードでハッピーボディ「ブロッコリースプラウト」編スイス生まれのシリアル「ミューズリー」のダイエット効果に期待！話題のダイエット茶！自家製コーン茶の作り方・アレンジレシピいま大注目の生はちみつ！スーパーフードと言われる納得の効果とは？

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