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目次・ガッチリして、自信のあるパーツではなかった太もも・重心や裏側を意識したポーズが脚のラインをスッキリ整えてくれる・Pavanamuktasana片脚のガス抜きのポーズ・SuptaPadangusthasanaあお向けで足の親指をつかむポーズ結婚、出産を経て、９年前にハワイに拠点を移したタレントの花田美恵子さん。

今回は「太もも」をテーマにお話を伺いました。

https://fytte.jp/fitness/39360/ガッチリして、自信のあるパーツではなかった太ももセルライトやよけいな脂肪がなく、筋肉の存在がわかり、でも細すぎない。

そんな花田さんの太ももは、年齢を問わず多くの女性が憧れるハリ感やシルエットを備えているのではないでしょうか。

「もともと、太ももはガッチリしていて、自信を持てるようなパーツではありませんでした。

でも、ヨガを始めてから締まってきて、気になり始めていたひざの上のお肉も取れてきました」と花田さん。

ヨガのポーズのなかで自然に意識するポイントが、脚に効いているようだといいます。

重心や裏側を意識したポーズが脚のラインをスッキリ整えてくれる「重心を下へ、下へと意識するのがヨガ。

立っているときには、足裏全体を使って床を押すんです。

この動きが、脚のラインを整えてくれたのかな、と思います。

また、ふだんの生活では意外と伸ばす機会が少ないのが、脚の裏。

よぶんな脂肪や老廃物がたまる原因になってしまうので、脚の裏を伸ばすポーズは、後ろから見てもスッキリ締まったレッグラインづくりにおすすめです」… : では、さっそく、花田さんおすすめの太ももに効くポーズにチャ…＞＞123>>関連リンクヒップアップ効果も!?元パリコレモデル・髙木真理子さん直伝の美しい歩き方散歩コースを1000通り以上収録！楽しくカロリー消費できるウォーキングアプリ後ろ姿をすっきりシャープに！背中と太ももの裏側を鍛えるトレーニング楽しくすらっと美脚をゲット！脚やせに効果的なトレーニング３つぽっちゃりウエストを引き締める！「FAT5」後のお腹やせストレッチ【動画】

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