【完全無料】面白い心理テスト「カシューナッツ」は美容食材！美肌・ダイエット・疲労回復に◎
美肌・ダイエット・疲労回復！美容に◎の「カシューナッツ」カシューナッツは次のような女性に嬉しい効果が期待できます！早速チェックしていきましょう。
【カシューナッツに期待できる美容・健康効果】＜美肌・ダイエット＞カシューナッツに含まれるオレイン酸を摂取することで満腹中枢が刺激され、食欲を抑える効果が期待できます。
また、オレイン酸には肌の角質を柔らかくし、しわ・たるみなどの肌トラブルを予防する働きもあるそう。
＜疲労回復＞カシューナッツには疲労回復に役立つビタミンB1・亜鉛が豊富に含まれています。
＜貧血予防＞貧血予防に役立つ鉄分が多く含まれています。
〜POINT〜生のナッツは保存が難しくカビが生えやすいので、カシューナッツを購入する際は出来るだけ素焼きのものを選ぶことをおすすめします。
カシューナッツを使ったおすすめの美容レシピ〜鶏胸肉とカシューナッツの炒め物〜低カロリーでヘルシーな鶏胸肉とカシューナッツの炒め物の作り方をご紹介します。
パプリカとピーマンにはアンチエイジング効果が期待できる抗酸化成分、ビタミンC・ビタミンEが豊富に含まれていますので、肌がお疲れ気味な方は今夜の一品として作ってみてはいかがでしょうか？【鶏胸肉とカシューナッツの炒め物】＜材料＞・鶏胸肉1枚・カシューナッツ50〜60g・玉ねぎ1/2個・ピーマン1個・赤パプリカ1/2個・黄パプリカ1/2個・ごま油適量＜下味用調味料＞・片栗粉適量・酒大さじ1・塩胡椒適量＜調味料＞・オイスターソース大さじ1・はちみつ大さじ1・鶏がらスープの素小さじ1/2・酒大さじ1・醤油小さじ2＜作り方＞1.鶏胸肉を一口大に切り、ボウルの中に入れます。
… : 2.下味用調味料を1の中に全て入れ、鶏胸肉に揉み込みましょ…＞＞12>>関連リンクスイス生まれのシリアル「ミューズリー」のダイエット効果に期待！適度に食べて代謝UP！美容食材「生ハム」の嬉しい効果とレシピナッツは食べても太らない!? 夢のような話を大公開！熟睡・美肌・首のシワ予防も叶う、大ヒット「首巻き」に注目！まだ白砂糖？「糖質チェンジ」でダイエット！
