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身に覚えのない疲れは、夏から冬の間の「寒暖差疲労」を疑って寒暖差疲労とは、その名の通り気温の寒暖差が起こることで身体がだるくなったり疲れを感じる現象のこと。

そのほか、肩こりなどの症状が出る場合もあるのだそう。

寒暖差疲労は、まさに今のような季節の変わり目に起こりやすいと言えるでしょう。

では、なぜ寒暖差疲労が起きてしまうのでしょうか。

私たちの身体は、体温や血圧などのコンディションを常に一定に保とうとしています。

急激な気温の変化が起こると、体温調節を司る自律神経が体温を急変させないように頑張ってしまい、そのしわ寄せがだるさなどの様々な症状となって現れてくるのです。

夏から秋、秋から冬などの季節の変わり目だけではなく、夏の間も実は寒暖差疲労が起きやすいのだとか。

これは、屋外とエアコンでキンキンに冷えた室内の寒暖差が大きいためですね。

また、秋も暑い日と涼しい日の気温差があり、寒暖差を感じることが少なくない季節です。

つまり、夏～冬の始めくらいまでは寒暖差疲労に悩まされることが多い季節ということに！毎日を気持ちよく過ごすためには、寒暖差疲労を感じないように対策をする必要がありそうですね。

「寒暖差疲労」… : に負けないためにはどうすればいい？寒暖差疲労…＞＞123>>関連リンク夏疲れに「梨」はいかが？疲労・美肌・整腸にも働きかける旬の果物！体臭の原因は暑さじゃない？疲れが溜まると臭くなる疲労臭に注意！疲れは美容の大敵！疲労を感じたら試したい食事やツボ押しとは!?デキる女子は実践中!?疲れ知らずの体を作る仕事中の過ごし方とは【疲れている方必見！足裏のツボ】目や体の疲労・睡眠・冷え性改善

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