【完全無料】面白い心理テスト

いつも下を向いていると、首には大きなストレスがかかります。

頭のポジションを良い位置に保つためにもオススメのエクササイズを紹介します。

目次・その姿勢が危ない！気づいていますか？・頭の位置を整えて、首こりを解消しよう！・おわりに…その姿勢が危ない！気づいていますか？電車で移動中や時間を持て余している時など、なんとなくスマホを見ているという人は多いのではないでしょうか。

ふと見ると下を向いている人はけっこういらっしゃいます。

実はこの姿勢、首に大きなダメージを与えているのです。

【良い姿勢VS悪い姿勢】そもそも、姿勢が良い悪いというのはどういうことなのでしょうか。

これは骨格の配列（アライメント）の問題で、地面に向かっている重力の影響があまりかからない方が身体への負担が少なく良い状態だと言えます。

例えば、下の写真の姿勢をよく見かけませんか？これは肩よりも耳が前に位置しています。

つまり、見ておわかりのように頭の重さを首で支えている状態です。

これは良くないのでは…と思いますね。

（もっと下を向いているケースの方が多いかもしれません）首の骨（頚椎）は7個の椎骨が積み重なっています。

通常はこれが前弯と言って前に適度なカーブを描いているものです。

しかし、7kgくらいある頭が前や下に向いている時間が長くなることでそのカーブが保てなくなります。

… : そうすると『ストレートネック』という、本来のカーブが減少し…＞＞123>>関連リンクみるみる痩せた！ノー計画ダイエット♡だるい・疲れやすい・風邪をひきやすい人必見！実はこれがNG行動？【前編】ぶよぶよ下半身にサヨナラ！おうちで簡単引き締めトレーニングモテテクニック♡大人のメンズの心を掴む！初デートの心得4つ2018年トレンド『秋メイク』！今年っぽい♡アイシャドウとチークの色合わせ

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