【完全無料】面白い心理テスト

PMSのイライラには「柚子」のアロマをPMSや月経痛など婦人科系の体の不調は私たち多くの女性を悩ませています。

そこで、フランス国立パリ13大学で学ばれた専門家で、ルボアフィトテラピースクール代表の森田敦子さん（植物療法士）に、女性の不調に効くおすすめのアロマをお伺いします。

森田さん、女性の体の不調に効果を発揮するアロマを症状別に教えてください！「では、まずはPMSによるイライラから。

こういった症状を緩和させるのにおすすめなのは『柚子』のアロマです。

精神を安定させる作用で不眠にも役立ちます。

塩と混ぜてアロマバスにすれば、香りの効果の他にも皮膚から吸収して血行を促進し、辛いPMSの緩和も。

植物オイルで希釈して腹部をマッサージするのもおすすめですよ」（森田さん）『ゼラニウム』や『メリッサ』の精油と混ぜても良いそうです。

月経痛（生理痛）には「ラベンダー」のアロマ筆者自身も長年悩まされている月経痛に効くアロマオイルを教えてください！「月経痛がひどいときには、塗ることによる鎮痛作用と香りによるリラックス効果が期待できる『ラベンダー』を選ぶと良いでしょう。

『クラリセージ』や『マジョラム』といった精油とブレンドすればさらに◎！その際、『メリッサ』『チェストベリー』といったハーブティで体を芯から温めて血液の巡りをよくし、女性ホルモンバランスを調整すれば、辛い腹痛や腰痛、頭痛をやわらげる相乗効果もあります」… : （森田さん）■『メリッサ』ヨーロッパでは長寿のハーブ…＞＞12345>>関連リンク「アロマ」とは？植物療法士に教わる、アロマの効果と選び方！知っておくと助かる！ホルモン不調時に思い出して欲しい成分特集ツライ生理痛・生理不順・PMSは、野菜を味方につけて解消しよう辛～いPMS・生理痛には香りが効く！アロマは女性の救世主アロマは女性の救世主?!植物療法士に聞く、女性の不調に効く理由

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