【完全無料】面白い心理テスト「朝ヨガ」でモ～っとやせやすい体に！代謝を上げる牛のポーズ#今日のねこヨガ
朝といったら牛乳！牛乳といったら牛さんだニャ～。
ということで今日は、朝ヨガにぴったりなヨガ「牛のポーズ」を紹介していくニャ。
朝から体を動かしてスイッチが入れば、代謝も上がってやせやすい体になるよ。
…ってあれ!?ねこ、牛さんになっちゃったモ～！■牛のポーズ背中の大きな筋肉を動かして、体温を高めるポーズ。
就寝中に固まっていた背骨の動きもしなやかになるため、１日を快適に過ごせます＜やり方＞両手、両ひざを床につける。
手は肩の下でつき、顔は床に向けて。
ひざは脚のつけ根の下でつき、脚は腰幅に開いて足の甲を床につけます。
尾骨を天井に向けるようにお尻を持ち上げながら、ゆっくりと顔を上げる。
お腹は床に近づけましょう。
ここで５呼吸。
イラスト/しおたまこ文/FYTTE編集部この記事もおすすめ「寝る前に睡眠の質を底上げ！ぐっすり眠れるヨガポーズ#今日のねこヨガ」＞＞関連リンク姿勢だけでなく、性格まで変わる！今村式体幹コアウォーキングで、美姿勢とオーラを手に入れる！＃ウォーキング占い骨盤のゆがみを整えながら下半身やせ！サイドランジトレーニングスポーツの秋。
ムリせず、キレイにやせられるスポーツを教えてQ&A運動は週１回でOK！「FAT5」のやせ効果を高める全身ストレッチ【動画】寝る前に睡眠の質を底上げ！ぐっすり眠れるヨガポーズ#今日のねこヨガ
