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内臓からの冷えにつながる、間違えた生活習慣とは？手足はもちろん、お腹やお尻、太もも、腰、二の腕など、体で「冷え」を感じる部分は多いもの。

とくに秋冬になると、冷えのせいで普段通りの生活をすることが難しいと感じることも……。

なるべく体を冷やさない工夫をしているはずだけど、いっこうに治らない冷えの正しい対策について、「全国冷え症研究所」の所長であり、理学博士で鍼灸師の資格も持つ山口勝利先生に聞きました！「多くの人が『冷え』を実感するのは手足などの末端ですが、実は『冷え』を計測するのは体内にある『内臓温度』。

私たちの体には、体温計を使って計る『体表面温度』と、体の内臓の温度を計る『深部体温』の2種類があります。

体表面温度は、一日のうちでいつ計るかによって変動が生じますが、内臓の温度にはそれほど変化がありません。

そこで『冷え』を判断するときに使うのが、深部体温の数値なのです。

内臓の温度は1℃低下するだけで、基礎代謝は12～15％も下がるので、痩せにくくもなります」（山口先生）根本的な原因が内臓にあるということは、靴下や手袋で温めたり、足湯をしたりしても意味がないのでしょうか？「よかれと思ってやっていることが、冷えを悪化させていることもあります。

… : 靴下の重ね履きや、タイツやストッキングの上から靴下を重ねて…＞＞1234>>関連リンク意外に多い「かくれ冷え」！内臓温度が低い「冷え」のデメリット体の「ある部分」を温めるだけで冷え性解消！効率的に体を温めよう！冷たいものを食べすぎると…「内臓型冷え性」って知ってる？　よかれと思ってしていることが裏目に！「冷え」につながる生活習慣夏の冷えは思った以上に深刻！冷房病にならない為の解決法

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