【完全無料】面白い心理テスト

みなさん、こんにちは！美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。

秋が深まりゆく中、大好きな人とのデートを楽しみたいですよね！しかしながら、生理前は些細なことで感情的になりやすく、たった一言で落ち込んだり、イライラして暴言を吐いてしまったりと人間関係に悩むことはありませんか？というわけで、今回は、「生理前のイライラを解消して恋愛運をアップする！1分ストレッチ」について伝授します。

目次・アラサー・アラフォー世代の女性が生理前にイライラしやすい理由とは？・生理前のイライラを和らげるリラックス習慣。

・生理前のイライラを解消して恋愛運をアップする！30秒ストレッチ。

◆アラサー・アラフォー世代の女性が生理前にイライラしやすい理由とは？まず、生理前のイライラは、PMS（月経前症候群）と呼ばれることがあり、エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンの急激な増減や、幸福を感じやすい脳内伝達物質のセロトニン量が減ることが原因になりやすいのです。

アラサー・アラフォー世代のキャリアウーマンの女性は、責任のある仕事でストレスやプレッシャーを感じやすく、残業が多く多忙な日々を送っていると、生理前にホルモンのバランスが崩れやすく心身に不調を来たす傾向があるのです。

◆生理前のイライラを和らげるリラックス習慣。

無理をせず、頑張りすぎないように心掛けましょうね♪1．好きな食べ物を、朝に食べましょう。

… : 甘いものや脂っぽいものを朝食に食べることで、満たされやすく…＞＞123>>関連リンク恋して痩せる！ダイエット王子の『婚活ダイエット作戦』【3】「座る時間」を変えるだけで面白いほどやせる！？左右の歪みを解決！マーメイドエクササイズ『中学聖日記』でみる『あなたの危うい女度』診断ダイエッターのための痩せレシピ！～鶏肉とキャベツのポン酢煮～

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